Perfektionistin päiväkirjasta

Poden huonoa omaatuntoa noin sadasta asiasta. Tässä lista tärkeimmistä.

Minulla on huono omatunto siitä, että

• en opiskele ahkerasti
• syön liikaa
• liikun liian vähän
• en tee tarpeeksi asioita
• luen enkä elä
• käytän liikaa rahaa
• olen huono ystävä
• en jaksa pitää yhteyttä ihmisiin
• en jaksa käydä töissä opiskelun ohella
• jätän asiat viimetinkaan, jos edes hoidan niitä
• minulla ei ole pari- eikä seksisuhdetta
• nukun joskus päivisin
• olen tylsä
• saan joskus vanhemmiltani rahaa...
• ...ja silti tuntuu, etten pärjää
• en puhu tai puhun epäselkeästi
• puhun liikaa
• jätän menemättä paikkoihin, koska pelkään
• olen haihattelija
• olen kiltti tyttö ja yritän miellyttää kaikkia
• en pysty miellyttämään kaikkia
• valitan ihan liikaa
• analysoin ihan liikaa
• poden huonoa omaatuntoa turhista asioista

Toissapäivänä sain paniikkikohtauksen rentoutusharjoituksessa. Kyllä, siis naurettavaa. Makasimme jumppamattojen päällä ja ohjaaja neuvoi lempeällä äänellä hengittämään syvään, hengittämään niin, että hengitys yltää vatsanpohjaan, hengittämään antaumuksella ja päästämään ilman hitaasti ulos. Minä kuitenkin koin, etten ansaitse rentoutta, koska en muutenkaan tee koskaan mitään järkevää tai saa aikaiseksi mitään mainittavaa.

Suhteellisuudentajuni on joskus olematon. En kerta kaikkiaan osaa määritellä, mikä on tarpeeksi. En nyt tarkoita että tekisin oikeasti liikaa, en vain ikinä koe tekeväni tarpeeksi. En tiedä, mikä on riittävästi.

En kuitenkaan kehdannut lähteä rentoutusharjoituksesta, koska olisin pahoittanut ohjaajan mielen ja ehkä häirinnyt muita. Onneksi paniikkikohtaus on vielä suhteellisen siedettävä silloin, kun makaa lattialla ja voi vaan keskittyä hengitykseensä, hengittämään sisään ja ulos, rytmissä ja syvään.

Hyvää viikonloppua!

- Aoda